Man kann einem Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
- Galileo Galilei
Transformation durch Integration
Kennst du das Gefühl, von deinen Emotionen überrollt zu werden oder innerlich wie abgeschnitten zu sein? Vielleicht erlebst du Momente, in denen du dich im Gedankenkarussell verlierst, dich nicht im Hier und Jetzt spürst oder innerlich wie betäubt bist.
Erlebst du dich wie in einem Hamsterrad aus Überforderung, Ablenkung oder innerem Druck? Versuchst du unangenehme Gefühle mit Medienkonsum, Arbeit, Essen, Sport, sozialem Rückzug oder anderen Strategien zu regulieren und verlierst dabei die Verbindung zu dir selbst?
Dein Nervensystem reagiert auf alles, was du erlebt hast. Manche Muster, wie Flucht, Kampf oder Erstarren halten dich vielleicht länger fest, als es deiner Gesundheit guttut. In meiner Begleitung lernst du Werkzeuge, die dir helfen:
- Impulse, Gefühle und Körperreaktionen zu verstehen und zu regulieren
- Alte Muster und Schutzstrategien zu erkennen und zu transformieren
- Deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und gesunde Grenzen zu setzen
- Dich im Hier und Jetzt zu verankern
- Belastendes nach und nach loszulassen
Integration bedeutet, dass du nicht gegen dich kämpfst, sondern dich Schritt für Schritt wieder mit dir selbst verbindest.
Alle Unterstützungsangebote finden online statt.
Einzelcoaching - tief & individuell
Im Einzelcoaching begleite ich dich Schritt für Schritt, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Wir arbeiten in deinem Tempo, ohne Druck. Du bekommst Raum für deine Gefühle, deine Geschichte und die Entwicklung neuer Perspektiven.
Ideal für Menschen, die sich eine intensive, persönliche Begleitung wünschen.
Vorgespräch: Kostenlos, ca. 20 Minuten
Paket 1 - Kennenlernpaket: 1 Erstgespräch und 2 Einzelstunden für 249€, inkl. MwSt.
Paket 2: 5 Einzelstunden + 1 Telefonat 15 Minuten für 549€, inkl. MwSt.
Paket 3: 10 Einzelstunden + 2 Telefonate à 15 Minuten für 1.049€, inkl. MwSt.
Eine Einzelstunde dauert ca. 60 Minuten
Eine Ratenzahlung ist möglich.
Schreibe mir bitte eine Nachricht, damit wir ein Vorgespräch vereinbaren können.
Gruppencoaching - Verbundenheit durch Gemeinschaft
Viele Menschen fühlen sich getragen wenn sie merken, dass sie mit ihren Beschwerden nicht alleine sind. Im Gruppencoaching erfährst du Verbindung, Resonanz und neue Impulse. Gemeinsam wachsen wir an Themen wie Abgrenzung, Selbstregulation, Mustererkennung und Integration.
Ideal für alle Menschen, die die Kraft von Gemeinschaft erleben wollen.
Treffen: Start: 03.06.2026 und dann mittwochs im zweiwöchigen Rhythmus, damit dein Nervensystem genügend Zeit hat, das Erarbeitete zu verarbeiten. Dies fördert Stabilität und Integration.
Dauer: 17.00 - 19:00 Uhr
Die maximale Teilnehmeranzahl beträgt 4.
Die Kosten betragen pro Sitzung 49€, inkl. MwSt.
Schreibe mir eine Nachricht, um dich anzumelden.
Wochenendseminar - Reset für dein
Nervensystem
Dieses Seminar ist wie ein bewusstes Anhalten des Alltags. Du bekommst Zeit, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und deinem Körper zuzuhören. Durch sanfte Übungen, Wissen und Austausch kann dein Nervensystem sich neu sortieren. Das führt überwiegend zu einer klareren Sicht und mehr Verbundenheit mit dir selbst.
Terminauswahl:
In Planung - schreibe mir gerne eine Nachricht, für mehr Informationen.
Seminardauer:
Samstag und Sonntag: 11:00- 15:00Uhr
Die maximale Teilnehmeranzahl beträgt 4.
Die Seminarkosten pro Wochenende betragen 549€, inkl. MwSt.
Eine Ratenzahlung ist möglich.
Im Einklang mit
Körper, Geist und Seele
Hast du noch Fragen?
Schreib mir eine Nachricht, ich rufe dich gerne zurück.
E-Mail: info@angelaelbel.de